vitalPause 2
Impulse für dein tägliches Augentraining
Die Augenübungen sind dein Werkzeug,
selbst aktiv etwas für deine Augengesundheit zu tun.
Wende das Augentraining regelmäßig an, und deine Augen werden frischer, feuchter, beweglicher, vitaler, empfänglicher, weniger blendempfindlich und entspannter. Also bleib dran!
Die Augenübungen sind dein Werkzeug, selbst aktiv etwas für deine Augengesundheit zu tun.
Wende das Augentraining regelmäßig an, und deine Augen werden frischer, feuchter, beweglicher, vitaler, empfänglicher, weniger blendempfindlich und entspannter. Also bleib dran!
Übung: Die Augen sanft bewegen
- Halte den Kopf während dieser Übung ganz ruhig.
- Bewege deine Augen dreimal sanft von links nach rechts.
- Bewege deine Augen dreimal sanft von oben nach unten.
- Kreise mit den Augen dreimal in jede Richtung.
- Schließe deine Augen und lasse sie ausruhen. Nimm dabei drei tiefe Atemzüge.
© vitalPause
Barbara Brugger
Viel Erfolg mit den Augenübungen
wünscht dir
Barbara Brugger
In diesem Webinar bekommst du drei Tipps, was du tun kannst, damit sich die Augen bei deinen digitalen Aktivitäten weniger anstrengen.
