vitalPause 8
Impulse für dein tägliches Augentraining
Deine Übungspraxis mit den Augenübungen ist ein fortwährender Prozess.
Wenn du die Übungen verinnerlichst und sie zur Gewohnheit werden, profitierst du langfristig davon.
Nimm dir Zeit und reflektiere:
Was hast du in den zwei Wochen mit den Augenübungen erreicht?
Was funktioniert so, wie du es dir vorgenommen hast?
Was möchtest du verändern?
Deine Übungspraxis mit den Augenübungen ist ein fortwährender Prozess.
Wenn du die Übungen verinnerlichst und sie zur Gewohnheit werden, profitierst du langfristig davon.
Nimm dir Zeit und reflektiere:
Was hast du in den zwei Wochen mit den Augenübungen erreicht?
Was funktioniert so, wie du es dir vorgenommen hast?
Was möchtest du verändern?
Übung: Ringsherum klopfen
- Klopfe mit den Fingerspitzen sanft auf deinem Gesicht.
- Beginne auf Stirn, Schläfen und Augenbrauen.
- Klopfe um die Augen herum.
- Klopfe auf Wangen, Nasenflügeln und Oberlippe.
- Öffne den Mund und klopfe auf dem Unterkiefer.
- Streiche das Gesicht mit den Händen aus.
- Blinzle einige Male.
© vitalPause
Barbara Brugger
Viel Erfolg mit den Augenübungen
wünscht dir
Barbara Brugger
Die Augenübungen sind besonders wirkungsvoll, wenn du sie regelmäßig anwendest. Die Videoanleitungen in der App „Augen entspannen“ unterstützen dich weiterhin bei deinem Augentraining. Lade sie dir kostenlos herunter!
Barbara Brugger
Ganzheitliche Augentrainerin
Kontakt: barbara(at)augen-entspannen.de
Barbara Brugger
Ganzheitliche Augentrainerin
Kontakt: barbara(at)augen-entspannen.de